Pro většinu z nás jsou krásně upravené nehty samozřejmostí. Žádná z nás se přece nechce stydět za okousané nehty, zbytky laku nebo záděry v kůžičce. Na vzhledu i zdraví našich nehtů se může negativně odrazit například nedostatek vitamínů.
Pokud i vám záleží na tom, aby vaše ruce vypadaly dobře a nehty byly zdravé, silné a krásné, něco pro to udělejte. Mnohdy přitom stačí vážně málo a nehty na rukou se budou mít čile k světu.
Suchá manikúra je samozřejmost
Možná vás vaše maminka nebo babička vedly k tomu, abyste si nehty upravovaly zásadně poté, co je necháte pěkně „změknout“ ve vodě. To je ale bohužel špatně, manikúra se vždy dělá zásadně za sucha a nikdy ne bezprostředně poté, co vylezete z horké vany nebo opustíte sprchu.
Strava je klíčová
Zdraví a kráse nehtů významně prospějete svou stravou. Pestrý a vyvážený jídelníček je klíčový, chcete-li mít ukázkové a především zdravé nehty. Důležitý je zejména biotin, který najdete například ve vejcích, ořeších, banánech nebo celozrnných potravinách. Nezapomínejte také na důležité minerály, které vaše nehty potřebují – mluvíme především o zinku, vápníku, železu, křemíku a hořčíku.
Rukavice jsou nápomocné
Jsou činnosti, při kterých je zkrátka rozumné nasadit si na ruce rukavice a zbytečně tak nehty nevystavovat možnému poškození. Pokud tedy rukavice na rukou při práci snesete, určitě je využijte, jsou hodně nápomocné. Noste je třeba při práci na zahradě nebo klidně při mytí nádobí, není to žádná ostuda.
