Dali jste si předsevzetí, že do konce roku zhubnete a nyní v panice zjišťujete, že jste na tom ještě hůře? Nejste sami! Potkává to mnoho lidí, kteří se snaží ještě do konce roku zjistit, jak nejrychleji ubrat nějaké to kilo.
Protože na výživového poradce čas nemají, ačkoliv taková návštěva může být to nejlepší, co mohou pro své hubnutí udělat, tak hledají zázračné cestičky. Hodně se mluví o tom, jak zázračné účinky mají čaje, především zelený a tzv. oolong.
Oolong vám kila neshodí
Čaj (jakýkoliv) je skvělým pomocníkem při hubnutí. Když místo sladkých limonád a džusů začnete pít neslazený čaj, tak jistě pro své hubnutí uděláte dostatek, ale nemusí to vždy stačit k tomu, abyste změnu viděli v zrcadle.
Pro hubnutí jsou cenné především ty druhy čaje, které neprochází fermentací a zachovávají si více antioxidantů, které pomáhají nastartovat metabolismus a spalování tuků. Tedy zelené či bílé čaje.
Poslední dobou je stále diskutovanější oolong čaj, který je takovým „polozeleným“ druhem čaje. Má svá specifika, ale lidé ho nejčastěji vyhledávají, protože je to „hubnoucí čaj“. A skutečně existují studie, které dokazují, že tento čaj pomáhá s hubnutím, ale rozhodně nečekejte zázraky.
Za 3 měsíce rozhodně pouhým pitím čaje žádné velké výsledky nedosáhnete. A chcete-li ještě silnější čaj na hubnutí, pak se raději podívejte po kvalitním čaji matcha, který obsahuje celý čajový list a obsahuje tak nejvíce antioxidantů.
Foto: Unsplash.com, Instagram.
