Krása a zdraví pleti jsou věčným tématem, které se dotýká nás všech. Stále hledáme efektivní způsoby, jak zlepšit stav naší pleti. Jednou z těchto účinných metod, která si získává stále větší popularitu, je „dry brushing„. Co vlastně tato technika představuje a jak může pozitivně ovlivnit naši pleť a celkové zdraví?
Co je to dry brushing?
Dry brushing, což lze přeložit jako „suché kartáčování„, je stará technika, která pochází z tradiční indické medicíny. Jedná se o proces, při kterém se speciálním kartáčem s přirozenými štětinami jemně kartáčuje suchá kůže po celém těle. Tento postup se obvykle provádí před sprchou a má mnoho pozitivních vlivů na náš organismus.
Jak na to?
Pokud se rozhodnete vyzkoušet dry brushing, je důležité věnovat pozornost správné technice.
Začněte výběrem kvalitního kartáče s přírodními štětinami, který bude mít dostatečnou tuhost, aby efektivně odstranil odumřelé kožní buňky, ale zároveň příliš nedráždil pokožku. Procedura by měla být provedena před sprchou nebo koupelí, ideálně ráno, abyste získali energii pro celý den.
Kartáčujte pokožku kruhovými pohyby směrem ke srdci, přičemž začněte od dolních končetin a postupujte směrem nahoru. Vyvarujte se příliš silnému tlaku a citlivým oblastem včetně obličeje. Po dokončení procedury si dopřejte osvěžující sprchu a následně hydrataci pleti vhodným krémem či olejem.
Proč vyzkoušet dry brushing?
Exfoliace a omlazení pleti
Kartáčování odstraňuje odumřelé kožní buňky, čímž pokožku vyhlazuje a zlepšuje její texturu. Pravidelné provádění může přispět k omlazení pleti.
Podpora cirkulace
Dry brushing stimuluje cirkulaci krve a lymfy, což může pomoci zmírnit celulitidu a otoky.
Detoxikace těla
Kartáčování podporuje lymfatický systém, který je důležitý pro odvod toxických látek z těla.
Stimulace nervového systému
Dry brushing může stimulovat nervový systém a přinést pocit osvěžení a energie, zejména pokud je prováděno ráno.
Příprava pokožky pro další péči
Tato metoda také zlepšuje absorpci krémů a olejů do pokožky, což zvyšuje účinnost následné péče o pokožku.
Závěr
Dry brushing je jednoduchá a přírodní metoda, která může mít mnoho pozitivních vlivů na vaši pleť a celkové zdraví. Přidání této jednoduché praxe do vaší každodenní rutiny může být krokem k získání krásné pleti a posílení vašeho těla zevnitř. Nezapomeňte však techniku přizpůsobit potřebám vašeho těla.
Zdroj: https://health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/
