Každému z nás se v jídelníčku čas od času objeví něco nezdravého. Po většinou se sice snažíme stravovat se zdravě, ale tato naše snaha často ztroskotává na hříšných dobrotách, které snad ani nemusíme jmenovat. Chcete-li být fit, ale zároveň se nenervovat kvůli každé nezdravé svačince, čas od času si v klidu na nějaké té nezdravé pochoutce smlsněte, vždy však ale dodržujte střídmost! … A když už to na vás přijde a honí vás mlsná, dejte si alespoň pozor na následující potraviny.
Uzeniny
Uzeniny obecně není vhodné konzumovat příliš často, neboť jsou mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny považovány za karcinogenní.
Kromě rakoviny mají uzeniny neblahý vliv i na vaši pleť, která bude stárnout rychleji. Za její stárnutí jsou totiž odpovědné dusitany a dusičnany obsažené v hojné míře v uzeninách. Tyto látky vyvolávají oxidační stres, který minimalizuje tvorbu kolagenu a elastanu, zaručující pevnost pleti.
Potraviny s umělými barvivy
Umělá barviva jsou nejvíce obsažená v potravinách jako jsou limonády, sladkosti či v ovocných jogurtech. Umělá barviva mohou uškodit zejména dětem, vyvolávají astma, alergie a hyperaktivitu.
Vsaďte proto na přírodní barviva, jako jsou například – kurkumín, beta karoteny, chlorofily, výtažky z rajčete či červené řepy.
Bílé pečivo
Omezením bílého pečiva nejen pomůžete vašemu tělu dostat se ještě blíže k vysněné postavě, nýbrž vám za jeho omezení poděkuje i vaše pokožka.
Produkty z bílé mouky obsahují přímo extrémní množství cukru. Cukr redukuje bílkoviny, které jsou odpovědné za prevenci proti vráskám.
Instantní polévky
Instantní polévky jsou skvělé díky své rychlé přípravě, ale to je asi tak všechno. Jsou přespříliš bohaté na sodík, čímž zvyšují hladinu cukru v těle. Mimo to mohou obsahovat stopy bisfenolu A, který je zodpovědný za hormonální poruchy a jeho zvýšený příjem může vést až k neplodnosti.
Alkohol
S přibývajícím věkem má naše tělo problém s odbouráváním alkoholu. Důsledkem jsou návaly hladu, přibývání na váze a problémy se spánkem. Alkohol dehydratuje tělo, čímž následně trpí naše pleť. O vlivu alkoholu na naše játra se snad ani nemusíme zmiňovat.
Foto: Unsplash.com.
